2018年5月27日(日) 14時より
皇居に集まり、未読のランニング本を短時間で読み解き
それを直後に実践に移す練習会、
「ランニング読書会」の23回目を開催した。
今回も毎度お世話になっている
半蔵門のランニングステーション「Joglis」様のご好意により、
店舗内のミーティングスペースと、
そこに置かせて頂いている本を利用させて頂き、
楽しく汗を流すことができた。
読書会では本を使いますが全部は読まず、
自分事の悩みや課題を
あたかもその著者からアドバイスをもらう様な「質問」に置きかえ、
参加者同士でその答えやヒントを本の中から探しだす事で
重要で役に立つ部分だけを読み取る事ができる。
更にそこから、参加者どうしてそれについて意見交換をすることで、
様々な角度から情報が得られるように設計している。
一人でする読書では難しい、
インタラクティブでスピーディな読書体験をお届けした。
「本を読んでいるとどんどん走りたくなってくる」
そんな声も聞かれる中で、モチベーションをすっかり高めてから
いよいよ外に出てのランニングを開始。
座学から実践への移行を即座に行うことで、
知識を体に染み込ませていく。
7分/km程度のスロージョギングで
動きの作り方やフォームについてアドバイスをさせて頂いたり、
走りながらお互いに情報交換をしつつ皇居を2周、
合計10km完走。
「一人ではわからなかった事が沢山理解できた」
「頭も体もスッキリした」
「やっぱり教わると全然違う」
等々、嬉しいお声をお聞かせいただくことができた。
終了後はシャワーを浴びてから懇親会へ。
こちらでも楽しい時間を共有することができ、
主催者冥利に尽きるイベントとなった。
このランニング読書会は、Joglis様のご厚意で、
これまでに読書会で使用した本を店内に置かせて頂いている。
皇居ランの際にはJoglisをご利用頂くと、
好立地、抜群の設備といったメリットだけでなく、
我々の本を手にとって自由にご覧いただけるので
是非足を運んで頂きたい。
シューズやウェアも格安でレンタルできるので、
手ぶらで仕事帰りに立ち寄れるのも魅力的だ。
これまで、このランニング読書会にご参加いただいたのをきっかけに、
フルマラソンなどのレースに参加をされたり、
ランニングの習慣化や、ダイエットの成功といった様々な第一歩を踏み出して頂いており、
有り難い限りだ。
今回も、素晴らしいビジネスパーソンであり、
アクティブな皆様にご参加頂きゆう粋な時間を過ごせたことに感謝したい。
★行動のヒント
・体の使い方は日常生活の中から身につける
・目的を持って走る
・効率的なフォームが推進力を生む
最後までお読み頂きありがとうございました!
宮木俊明
【参加者の声】
力まずに楽なフォームで走りたいと思って参加しました。
まず、読書の取り組み方がユニークでとっても楽しかったです。
そして教わったウォームアップ方法やランニングフォームを参考に、
これからも実践に取り組んで行けそうです！
「走りたいけど・・・」という人は是非仲間になって一緒に走りましょう！
(Mさん)
ケガのない走り方を身につけたくて参加しました。
実際に、体を動かして気持ちいだけでなく、
姿勢を意識することが、走っている時だけでなく
普段の生活の中でも活かせる事がわかり参考になった。
「姿勢」に効く読書会でした！
(ヒデさん)
