2017年7月30日(日) 14時より
読書と実践を通じて
ランニングの
「ランニング読書会」を開催した。
通算で17回目の開催となる今回も
これまでと同様、半蔵門のランニングステーション
「Joglis」様のご好意により、
店舗内のミーティングスペースを利用させて頂いた。
真夏日にも関わらず初の皇居ランに挑む決意をされた1名のご参加者は
「歩いてもOK」
イベントのご案内の中にあるこの一言に心動かされたとの事。
読書会では、
短時間で効率的に本の内容を俯瞰する方法をお伝えしながら
人に紹介をするプロせずを通じてまずは概要を掴んで頂く。
続いて著者からアドバイスをもらうような気持ちで
「質問」を作り、その答えやヒントを本の中から探し、
見つかった答えを共有したり、
質問と本と「それを手に取る人」との組み合わせを変えるなど、
楽しみながらヒントを得る中で、
「Aha！」体験がうまれやすい構成だ。
一人でする読書にはない、
自然と様々な角度から焦点を当たるような体験を通じて
「参加目的を達成することができた」
と、嬉しい声も多くお聞かせ頂けた。
2時間ほど室内で過ごした後は
いよいよ外にでてランニングの実践へ。
まずはこれまでの読書会で学んできた準備運動や補強運動を実施してから
ランニングをスタート。
8分/km程度のスロージョギングで
フォームをチェックしながら、そして会話を楽しみながら、
皇居を1周5㎞を走破。
「どうなる事かと思いきや、走れてしまいました」
「ランニング、楽しみながら続けてみたいと思います」
やはり実践を通じて得られるものは大きい様子。
後日談として、翌日も早速、早朝のランニングに取り組みんでみた
ご参加者から有りがたいご報告も頂き、
主催者冥利に尽きる所。
このランニング読書会は、Joglis様のご厚意で、
これまでに読書会で使用した本を店内に置かせて頂いている。
皇居ランの際にはJoglisをご利用頂くと、
立地や抜群の設備といったメリットだけでなく、
我々の本を手にとって自由にご覧いただけるのでお勧め。
ご参加頂いた前向きで素晴らしい皆様と、
各種ご協力を頂けているJoglis様に深く感謝したい。
★行動のヒント
・一度日常を離れてこそ当たり前に感謝ができるようになる
・体を動かすことはスポーツや競技ではなくフィットネス（健康）のためであり人生である
・恐怖を感じたときこそ、立ち止まるのではなく新しい行動を始める
最後までお読み頂きありがとうございました!
宮木俊明
