2017年10月15日(日) 10時半より
私も所属しているビジネスモデルイノベーション協会の
会員向けイベントとして開催された
「ヘルスケア分科会」2nd Stage のキックオフイベントの一コマとして、
「ランニング読書会」を開催した。
あいにくの覆りそうのない雨予報にも関わらず、
遠くは神戸からいらっしゃった参加者も含め、
合計5名でスタート。
今回も約2年前からお世話になっていて
使用する本も店舗スペースに置かせて頂いている、
半蔵門のランニングステーション「Joglis」様のご好意により、
ミーティングスペースを利用させて頂いた。
読書会については全員が経験者で慣れている方々だったので、
解説無しでサクサクと進めることができた。
自分事の課題を設定し、
著者に質問をするような気持ちで問を立て、
参加者全員の力を使って解決のヒントを模索。
一人でする読書にはない、
自然と様々な角度から焦点を当たるような体験を通じて
「食事、姿勢、意識、全て関連していることがわかった」
「走りたくなった」
等など、今回も多くの嬉しいお声をお聞かせ頂けた。
1時間少々を頭の時間にあてた後は、
いよいよ身体の出番。
雨の中、外に出てランニングをスタート。
7分/km程度のスロージョギングで
フォームをチェックしたり、それぞれ会話を楽しみながら、
皇居を1周5㎞を完走。
「雨だからどうしようかと迷ったけれど、走ってよかった！」
「走るだけでなく、途中のエクササイズなども効いて身体が軽くなった！！」
やはり実践を通じて得られるものは大きい様子。
終了後はシャワーを浴びてから
午後の部の会場である三越前のライフサイエンスビルへと移動し、
ワークショップ形式でビジョンやミッションの共有等々、
充実した1日を過ごせた。
このランニング読書会は、Joglis様のご厚意で、
これまでに読書会で使用した本を店内に置かせて頂いている。
皇居ランの際にはJoglisをご利用頂くと、
好立地、抜群の設備といったメリットだけでなく、
我々の本を手にとって自由にご覧いただけるので
是非足を運んでみて頂きたい。
シューズやウェアも格安でレンタルできるので、
手ぶらで行けるのも魅力的だ。
雨でシューズが濡れるのが嫌な方にも
レンタルをオススメしたい。
改めて走る喜びを広く共有する活動を続けていきたいと感じると共に、
今回もご参加頂いたBMIAの仲間たちに感謝したい。
★行動のヒント
・瞑想状態、マインドフルな状態は走りながらでも出来る
・非日常での体験は、執着や固定観念に気づき、それをリセットする絶好の機会となる
・執着や固定観念を捨てることが、日常の行動力・多動力へと直結する
最後までお読み頂きありがとうございました!
宮木俊明
【参加者の声（一部）】
『雨中の皇居ラン。
ランステーションで着替え靴一式ロッカー利用できて荷物が少なくて済んだ。
終わったらシュワー浴びて何の不快感もなし。
雨の中走ると意外に気持ちよい。
これはやはりやってみない大きな学びでした！』
『普段全くランニングはやらないのですが、
姿勢に気をつけながら走っていみると、
雨の中でもあっという間で爽快でした！』
『ランニングについての知識が深まり、
実際に走れる喜びを味わえて大満足です！』
